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Cristal's
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2019년 04월 18일
Cristal's님의 저널, 2019년 04월 18일
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2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 18일:
2027 kcal
지방: 92.28g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 246.34g.
아침 식사:
Lynos Yaourt Grec, Framboises, Jordans Country Crisp Chocolat Noir.
점심 식사:
Avocat, Veggie Marché Fines Tranches aux Légumes Grillés, Lustucru Riz Long Grain.
저녁 식사:
Asperge.
간식/기타:
Kellogg's Extra Barre Généreuse Amandes Grillées et Miel.
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1599 kcal
운동:
줄넘기 - 3 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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👌😃
2019년 04월 18일 작성이:
Cristal's
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