2012년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 25일:
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2052 kcal
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지방: 186.22g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 15.86g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Emmental, coconut oil, Egg Omelet, Bacon. 저녁 식사: Home Made Mayonaise, lettuce heart, Sour Cream 27%, coconut oil, lemon juice, salmon. 간식/기타: Bai Mu Dan White Tea, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2243 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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