2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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2460 kcal
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지방: 121.13g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 264.13g.
아침 식사: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Patatesli Yumurta. 점심 식사: Ayran, Tavuklu Pilav, Patlıcan Musakka. 저녁 식사: Ayran, Tavuklu Pilav, Patlıcan Musakka. 간식/기타: Ülker Hanımeller, Ülker Çokoprens, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. 더보기
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3174 kcal
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운동:
청소 - 3 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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