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I have been really watching what I am eating and the doctors are laying into me to lose the weight! I am trying harder than ever. Will be going for more walks and limiting myself to nothing but whole quality foods. Will cut back on diet soda and drink more water too.
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59.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 18일:
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1752 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 267.77g.
아침 식사: Stevia, Light Fat Free Yogurt, Coffee, Original Powder Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Reduced Fat Swiss Cheese. 점심 식사: blue corn chips, fat free refried beans, plum tomato, lettuce, fat free sour cream. 간식/기타: sprinkles, oreo, frozen yogurt. 더보기
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1881 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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