2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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713 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 98.21g.
아침 식사: Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Born Senf Mittelscharf, Котлеты из Индейки с Кабачком, Винегрет Классический Домашний с Маслом. 간식/기타: Мандарины, Голубика, Арбуз, Яблоки (без Кожи), Помидоры, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%. 더보기
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1861 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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