2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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2117 kcal
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지방: 123.57g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 200.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Банан, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, 4 Сезона Фондю Эменталь, Вода, Ашан Улитка с Курицей. 저녁 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Глобус Сосиски Молочные. 간식/기타: Семушка Ореховая Смесь, Кофе с Молоком. 더보기
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1939 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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