|
a little of this loss is due to switching from weighting in PJs to nude. my roommate finally moved out so now i can do the latter haha but i will take it!
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
|
1705 kcal
|
지방: 85.64g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Sugar, Coffee. 점심 식사: Egg, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Bacon, Chicken Breast, Trader Joe's Green Onions, Carrots, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Broccoli Slaw, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Butter Lettuce. 저녁 식사: Trader Joe's Lemon Curd, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla, Brownie, Butterscotch or Caramel Topping, Trader Joe's Lemon Sorbet, Yellow Cake (Without Frosting) , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Butter Lettuce, McDonald's French Fries (Small), Red Robin Gourmet Cheeseburger. 간식/기타: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 더보기
|
|
2853 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|