2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1388 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 101.90g | 탄수화물: 139.34g.
점심 식사: Snickers Snickers, Elegê Iogurte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Habib's Pizza de Calabresa, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2544 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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