2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
|
1194 kcal
|
지방: 88.45g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 53.04g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ritter Creme de Amendoim com Cacau, Abacate. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho de Queijo, Macarrão de Abobrinha, Qualitá Queijo Muçarela, Repolho Refogado. 간식/기타: Café (Infusão), Atlhetica Go Energy Gel. 더보기
|
|
708 kcal
|
운동:
Corrida em jejum - 39 분, Apple Health - 23 시간 21 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|