2012년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 24일:
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1077 kcal
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지방: 17.67g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: creme de ricota light, 7 grãos, café, ricota, blanquet de peru. 점심 식사: gelatina , salada verde, couve flor, brócolis, peito de frango, arroz integral. 저녁 식사: atum, rúcula, queijo danubio, 7 grãos. 간식/기타: Suco Morango e Kiwi com Soja, Iogurte Desnatado, banana. 더보기
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1763 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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