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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.2%, M: 40.1%
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91.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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3078 kcal
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지방: 89.95g | 단백질: 214.49g | 탄수화물: 391.23g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Coronata Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. 점심 식사: Beterrabas, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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