2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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2155 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 240.73g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Uovo all'occhio di Bue, Broccoli, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3733 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 22 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 4 분, 휴식 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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