2012년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 24일:
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1485 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 230.16g | 탄수화물: 56.45g.
아침 식사: Whey Protein 3W, Almonds, Pense Zero morango, Whey Protein 3W. 점심 식사: White Flour, Patinho, sem gordura, grelhado. 저녁 식사: Filé mignon. 간식/기타: Maltodextrina, Whey Protein, Whey Protein 3W, Pineapple. 더보기
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2470 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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