schamanin님의 저널, 2012년 11월 24일

2012년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 26.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 24일:

421 kcal

지방: 21.40g | 단백질: 37.90g | 탄수화물: 14.60g. 아침 식사: 100 % Whey Gold, Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Rapsöl, Grünkohl. 더보기

2264 kcal

운동: 앉아있기 - 10 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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schamanin님의 체중기록