2012년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 24일:
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2090 kcal
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지방: 168.31g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 64.78g.
아침 식사: Sour Cream 27%, coconut oil, egg. 점심 식사: egg, flounder, olives, avocado, tomato soup. 저녁 식사: coconut oil. 간식/기타: Xylitol Plus, green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2265 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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