2012년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 23일:
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1389 kcal
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지방: 102.74g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 36.87g.
아침 식사: butter, olive oil, dry cured bacon, mayo, eggs. 점심 식사: asparagus, red onion, pumpkin, lettuce, avacado, spinach, red peppers, tomatoes, cucumber. 저녁 식사: tarakihi fish, steak. 간식/기타: coconut oil, almonds. 더보기
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안정된 체중
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