|
今日は健康診断。
去年も減量途中だった為、一昨年より5㌔も増えていた為、肥満一歩手前ですよと怒られた。
しかしウエストは1cmしか増えていなかった。
BMI適正体重計は66㌔~67㌔くらいらしい。
今年は去年より更に1.3㌔重くなっている。
今時、BMIでしか判断しないのもどうかと思うけど、
また怒られる＼(^o^)／
健康診断時体重。(身長174cm)
一昨年70㌔→去年75㌔→今年76.3㌔
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
|
1735 kcal
|
지방: 71.47g | 단백질: 149.69g | 탄수화물: 129.42g.
아침 식사: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. 저녁 식사: ニッポンハム シャウエッセン, 雪印乳業 スライスチーズ, 卵, サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|