2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1383 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 99.87g | 탄수화물: 121.60g.
아침 식사: Sokołów Parówki z Szynki (2), Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Creamfields Camembert Light, Rzodkiewka. 점심 식사: Zielona Fasolka Szparagowa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 저녁 식사: Baton Proteinowy. 간식/기타: Truskawki, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. 더보기
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2226 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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