2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1266 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 170.78g.
아침 식사: Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole, Asparagi, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Colomba, Di Leo Le Lune Nuove Integrali, Latte Scremato. 간식/기타: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. 더보기
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1859 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 운전 - 10 분, 앉아있기 - 50 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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