2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1381 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Strawberries, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Shamrock Farms Half and Half. 점심 식사: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g), Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Artisan Burger Buns. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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