2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1400 kcal
|
지방: 46.53g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 187.29g.
아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Kopi Biasa, Gula Pasir, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Jeruk Nipis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Dadar Gulung, Kue Nagasari, Arnott's Good Time, Rambutan. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|