2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1348 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 87.95g.
아침 식사: Clementines, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Oscar Mayer Slow Roasted Roast Beef, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Sargento Blends 2 Cheese Cheddar. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Brussels Sprouts, Beef Stew. 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, P3 Portable Protein Pack, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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4369 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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