2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
2359 kcal
|
지방: 38.18g | 단백질: 200.49g | 탄수화물: 289.08g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi, Efsane Baldo Pirinç, Hardline Whey 3 Matrix. 점심 식사: Filiz Kepekli Spagetti. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|