2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1989 kcal
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지방: 85.30g | 단백질: 138.19g | 탄수화물: 164.44g.
아침 식사: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 간식/기타: Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Sadia Patê de Peito de Peru. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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