2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
1661 kcal
|
지방: 79.81g | 단백질: 91.09g | 탄수화물: 145.69g.
아침 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, ВкусВилл Ёжики. 점심 식사: Говядина Отварная, Индейка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Зимний. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Чеснок, Горчица, Сметана 20%, Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное. 간식/기타: Магнит Банан, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Финик, Арахис, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|