2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
2524 kcal
|
지방: 124.68g | 단백질: 161.13g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Muscle Mode Whey Star, Kresto Płatki Migdałowe, Naturavena Masło Orzechowe Crunchy, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Raw Food Płatki z Samopszy, Mal Mleko Jersey. 점심 식사: Mal Mleko Jersey, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Pomidory Koktajlowe, Lovilio Mini Mozzarella Light, Łuków Metka Wołowa Tatarska, Biedronka Masło Ekstra, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. 저녁 식사: Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Pilos Śmietanka 30%, Freshona Sos Pomidorowy z Bazylią, Freshona Pomidory z Puszki, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. 간식/기타: King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pilos Twaróg Półtłusty. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|