2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1720 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 196.80g | 탄수화물: 163.58g.
아침 식사: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Uovo, Orogel Finocchi Gratinati, Verdura Cotta, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2405 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 21 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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