2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1458 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 109.15g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Tre Mulini Pane di Segale❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Asparagi❌, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume Uovo❌, Spigola (Filetto Crudo) 🐟❌, Finocchio cotto ❌, Pomodori Ciliegini❌, Zucchina per primo❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini❌, Sedano ❌, Finocchio Crudo❌, Pane di Segale❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, 🌵Zucchina cruda❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Gallinella(260g). 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
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1194 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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