|
талия-96, живот-113, бедра-90
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
1884 kcal
|
지방: 67.33g | 단백질: 113.80g | 탄수화물: 205.85g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Снеда Творог 12%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. 점심 식사: Желудки, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи из кислой капусты. 저녁 식사: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грудка индейки. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Снеда Творог 12%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Манго, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
1819 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 설거지 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|