2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
1199 kcal
|
지방: 30.50g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 162.92g.
Pre-Breakfast: Биокор Семя Льна, Мёд, Вода с Лимоном. 아침 식사: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Корица. 점심 식사: Рататуй, Сельдерей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Дорадо. Afternoon Tea: Пита. 저녁 식사: Кисель. 간식/기타: Котлеты Капустные, Корица, Nutiva Семена Чиа, Варенье. 더보기
|
|
2128 kcal
|
운동:
훌라후프 - 31 분, 버피테스트 - 14 분, Аэростретчинг - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|