2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1121 kcal
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지방: 18.71g | 단백질: 34.94g | 탄수화물: 206.38g.
아침 식사: Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Greenfield Чай Черный, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Крошка-Картошка Грибочки Маринованные. 점심 식사: Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 저녁 식사: Халва Самаркандская, Чай, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, ВкусВилл Капустная Котлета, Макароны Отварные. 더보기
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2548 kcal
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운동:
계단오르기 - 25 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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