2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1504 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 143.60g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Bacon, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Trader Joe's Roasted Corn, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage. 저녁 식사: Arugula Lettuce, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Tomatoes, President Wee Brie, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Mini Sourdough Boule. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pineapple , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. 더보기
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3037 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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