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mari-maksimova
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2012년 11월 23일
mari-maksimova님의 저널, 2012년 11월 23일
mari-maksimova 님의 프로필
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2012년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 11월 23일:
577 kcal
지방: 31.13g | 단백질: 20.89g | 탄수화물: 61.07g.
아침 식사:
Чай Несладкий, Куриный Бульон.
점심 식사:
салат капуста, Сыр Плавленый "Чизбургер".
저녁 식사:
Колбаса Любительская, Грейпфрут, бульон, Хлебцы Пшенично-Гречневые.
간식/기타:
чай пу эр, Чай.
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2759 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.6 kg 감소하기
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