2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1000 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 90.26g.
아침 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Oroweat Jewish Rye Bread, Cooked Egg White, Egg. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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