2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1220 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Shamrock Farms Half and Half, Coffee, Skippy Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Strawberries. 점심 식사: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Kirkland Signature Artisan Burger Buns, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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