|
прошлые выходные явно дали о себе знать
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
|
1340 kcal
|
지방: 58.58g | 단백질: 36.28g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Варенье Черничное, Пшенка, Чай, Milford Подсластитель. 점심 식사: Ермолино Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий. 저녁 식사: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Греческий Салат. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 20 분, 샤워 - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|