2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1316 kcal
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지방: 79.57g | 단백질: 94.71g | 탄수화물: 61.67g.
점심 식사: doce de leite, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Ovo Cozido, Alface. Afternoon Tea: Kefir de Leite, Abacate. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Perdigão Salaminho, Abóbora Cabotia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon, Chuchu. 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Piracanjuba Creme de Leite. 더보기
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2422 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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