2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1668 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 135.58g.
아침 식사: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 간식/기타: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 더보기
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2569 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스포츠 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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