2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1075 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 77.46g | 탄수화물: 102.83g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Frango Grelhado, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Batata Doce. 저녁 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3691 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 하이킹 - 2 시간 14 분, 책상 업무 - 10 시간 20 분, 숙면 - 2 시간 26 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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