2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1236 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 171.15g.
아침 식사: My Muesli Brombeer Granola, Milbona Joghurt 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Butter, Ei (Ganz), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. 저녁 식사: Milbona Gratinkäse Leicht, Ja! Schmand, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기
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1645 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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