2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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2185 kcal
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지방: 80.93g | 단백질: 182.02g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Мёд, Milsani Iogurte Natural , Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Миндаль, Голубика, Малина, Zero Bar, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: GutBio Iogurte Biologico com Frutos, Салат с Курицей, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. 저녁 식사: Ehrmann Skyr Morango, Авокадо, Грецкие Орехи, Миндаль, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат. 간식/기타: Апельсиновый Сок. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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