2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1066 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 45.33g | 탄수화물: 139.95g.
아침 식사: Monster Ultra Red, Coffee. 점심 식사: All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Brown Rice. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Fair Cape Caramel Dessert, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. 더보기
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2164 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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