2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1064 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 48.98g.
아침 식사: Шпинат, Оливковое Масло, Икра Щуки, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Магнит Яблоко, Растительное Масло, Помидоры Черри, Шампиньоны, Кабачок, Говядина Средней Жирности. 저녁 식사: Оливковое Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лимон, Солнечная Фазенда Руккола. 간식/기타: Халва. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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