darya5101님의 저널, 2017년 07월 4일

2017년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 4일:

1415 kcal

지방: 47.77g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 194.48g. 아침 식사: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Чай, Бутерброд с Колбасой. 점심 식사: Гречневая Каша с Молоком. 저녁 식사: Nesquik Какао на Молоке, Чудо Творожок Воздушный Клубника. 간식/기타: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, банан Мини, Сливы. 더보기

1555 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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