2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1520 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 202.06g.
아침 식사: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ravanelli❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Albume Uovo❌, De Cecco Pasta Integrale ❌, Orogel Zucchine a Fette❌, Asparagi❌, Sedano❌, Orogel Soia Edamame❌, Avocado❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo❌, Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Avocado❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera) ❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Alici Fresche❌, Pane di Segale❌, Insalata mista(2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1246 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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