2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
|
2096 kcal
|
지방: 56.38g | 단백질: 190.58g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Runderrookvlees, Jumbo Magere Franse Kwark, Statesman Tonijnstukken in Water, Ganzenei, Ganzenei, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Geschoonde Spruitjes, Dirk Gehakte Spinazie, Ons Thuis Merk Magere Runderlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Biologisch Heel Lijnzaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Body & Fit Amandelen, AH Elstar Appel, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|