2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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2209 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 174.97g | 탄수화물: 220.84g.
아침 식사: Lactica Греческий Йогурт, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Златич Толокно Овсяное, Мелькруп Крупа Пшено Шлифованное. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вологодское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. 간식/기타: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Запеканка Классическая. 더보기
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2065 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 26 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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