2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
|
1360 kcal
|
지방: 50.80g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 119.24g.
아침 식사: Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Чай, Сыр Эдам, Рулет Куриный Копчено-Вареный, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Фитси, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. 간식/기타: Первый Вкус Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук Фундук. 더보기
|
|
1405 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|