|
снова всё сначала, мотивация умерла, где взять новую,понятия не имею ( пинка,что ли,дайте мне 😂
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
|
1595 kcal
|
지방: 57.24g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы, Белебеевский Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Урожайный. 점심 식사: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Растительное Масло, Добродея Спагетти, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 저녁 식사: Макфа Пшеничная Мука, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. 더보기
|
|
2082 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 출근 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 헬스 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|