2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1388 kcal
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지방: 75.05g | 단백질: 49.38g | 탄수화물: 138.06g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Olgun Soğan, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt. 점심 식사: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm. 저녁 식사: Pepsi Twist, Pepsi Kola, Pepsi 7Up, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 간식/기타: Tahin Pekmez. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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